Cours et stages de yoga

1 - La gestion des conflits émotionnels par le yoga

• Nos conflits émotionnels nous empêche de vivre pleinement la vie que nous souhaitons. Nous sommes empreint de colère, de jalousie, de tristesse... ce qui nous bouffe littéralement la vie et ne nous permet pas d'accueillir chaque instant avec joie.
• Le yoga, nous permet d'avoir une autre approche et apporte des clés pour se libérer de cela.
• Qu'est ce qu'une émotion selon le yoga ?
• Qu'entrainent les conflits émotionnels ?
• Comment se libérer de cela ?

2 - Se réapproprier le corps par le yoga

• Notre corps est notre matériel physique nous permettant de vivre cette expérience terrestre. C'est un temple qu'il est nécessaire de choyer.
• Comment est vu le corps selon le yoga et quelles sont les grandes fonctions de ce corps ?
• Qu'est est ce que la posture de yoga (asanas) apporte sur le plan holistique ?
• Comment adapter la posture à ses propres besoins ?

3 - La respiration, outil de réconciliation intérieur

• La respiration est un véritable outil de santé holistique à la portée de tous.
• Apprendre à respirer et reprendre sa santé en main devrait être enseigné dès le plus jeune âge.
• Qu'est ce que la respiration selon le yoga ?
• Comment reprendre sa respiration en main ? Et quelles sont les techniques respiratoires que l'on peut mettre en place en fonction des ses besoins ?
• En quoi la respiration est un outil de réconciliation intérieure ?

4 - La méditation : une réelle ouverture vers le monde.

• La méditation n'est pas de rester assis à regarder un caillou ou les paupières closes à ne penser à rien. La méditation est un vrai sujet, c'est la raison d'être du yoga. La méditation est un mode de vie qui permet d'avancer en pleine conscience.
• Qu'elles sont les conditions pour méditer ?
• Qu'est ce que la méditation selon le yoga ? Et les différents type de méditation ?
• Comment atteindre cet état méditatif ?